ÇOCUKLARDA ÖFKE NÖBETİ
Çocuklar bazı durumlarda sakin kalmakta, duygularını düzenlemekte sıkıntı yaşarlar. Bu durumda mantıklı açıklamalar yapmaya çalışmak çok işe yaramaz. Duygularını yönetebilmeleri ve sakin kalabilmeyi öğretmek için önce duyguları tanımayı öğretmemiz gerekir.
Duyguları öğretirken tek tanıması gereken duygunun mutluluk olmadığını bilmeliyiz. Çocuklara olumsuz duyguları da öğretmeliyiz. Ebeveynlerin çocuklara duygularını yönetebilmeleri için örnek olmaları lazım. Kendi duygularımızı çocuğa anlatabiliriz. ‘’Bugün istediğim birşeyi yapamadığım için üzgünüm, kızgınım’’ veya ‘’şuan sinirlenmiş görünüyorsun’’.
ÇOCUĞUNUZUN SAKİN KALMASINI SAĞLAMANIN YOLLARI
- Çocuğunuza onun duygularını anladığını söyleyin. Sadece duygusunu yansıtın, öneri vermeyin.
- Duygusunu anlayamadıysanız, ‘’şuan seni tam olarak anlayamadım, bana ne hissettiğini anlatırmısın?’’ diyebilirsiniz.
- İsteklerinizi net ve kesin olarak ifade edin.
- Duygu kontrolünün zor olacağı daha önce benzer sorunlar yaşanan yerlere gitmeden onunla konuşun. Örneğin daha önce restorana gittiğinizde öfke nöbeti yaşayan çocuğunuzla gitmeden önce konuşun.
- İstekli olmadıkları şeyler yapmalarını isteyeceğiniz zaman onlara seçenek verin. Örneğin, istersen hemen yatabilirsin ve ben sana kitap okurum. Veya 15 dakika sonra yatabilirsin ama o zaman kitap okuyamam. Gene sorun çıkabilir ama diğerine göre daha az ihtimaldir sorun çıkması.
- Başarmak isteyip de başaramadığında öfke görülebilir. Ailelerin müdahele etmesi çocuğun öfkesini daha da artırır. Çok uğraştığını biraz ara vermesinin ona iyi geleceğini söyleyebiliriz. Geri döndüğünde çabalarını övün, olumlu pekiştireçler kullanın.
- Eleştirmeden, öğüt vermeden, karşılığında bir şey beklemeden onun istediği şekilde geçirilen zaman ayırın.
PSİKOLOG GÖZDE DEMİRSOY
